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冬瓜减肥汤的做法是什么

2019-07-10 13:12:18 养生汤

科普小知识导读:冬瓜减肥汤的做法是什么 减肥一直是爱美人士永不停歇的话题,甚至出现了“五月不减肥、六月徒伤悲”的话来。减肥除了要运动,食物上也可以加快减肥的步伐。既不让嘴受委屈又可以减肥,其实冬瓜减肥汤...

减肥一直是爱美人士永不停歇的话题,甚至出现了“五月不减肥、六月徒伤悲”的话来。减肥除了要运动,食物上也可以加快减肥的步伐。既不让嘴受委屈又可以减肥,其实冬瓜减肥汤是一种轻松减肥的方式。冬瓜自古被认为是减肥的妙品,它和其他瓜果的区别就是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者一样可以放心食用。冬瓜减肥汤的做法有很多种,可以挑选同样有减肥功效的食材搭配吃,营养丰富,减肥效果更佳。

1准备材料:准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。

2切冬瓜、豆腐:将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净,备用。

3炒冬瓜:锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿

4加清水:随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜

5煮开:待水煮开后,再煮两分钟即可关火。

6完成:加入少许盐和香油,即可食用。

冬瓜里富含丙醇二酸,可以不让脂肪过多的堆积,还可以有效的燃烧脂肪,经常喝冬瓜减肥汤,配合适当的运动,这样双管齐下,减肥效果才会更佳,想不瘦都难。冬瓜是凉性食物,脾胃虚寒和经期的女性要少吃。为了减肥的MM们也不要一次吃太多的冬瓜,凡事要适量。


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